Para terminar el bloque de artĆculos que hemos dedicado al sueƱo infantil vamos a hablar de alteraciones del sueƱo infantil como pesadillas, terrores nocturnos, sonambulismo y bruxismo o rechinar de dientes en niƱos al dormir.
Recuerda que ya hemos hablado de la importancia del sueƱo, ademƔs os hemos dado consejos para conciliar el sueƱo y hemos hablado de algunos problemas habituales causados por un mal hƔbito del sueƱo que pueden dar lugar a alteraciones del sueƱo infantil_
PESADILLAS en niƱos
CaracterĆsticas:
- Lo habitual son niƱos con pesadillas frecuentes entre los 8 y los 10 aƱos.
- En la Pesadilla nocturna infantil aparece un sueƱo terrorĆfico que termina despertando al niƱo.
- El sueƱo suele ser largo, y es una historia con sentido que provoca ansiedad y miedo.
- Una vez despierto las sensaciones de ansiedad y miedo continĆŗan durante unos minutos.
- Cuando los padres acuden alarmados, el niƱo se deja consolar y puede contarles lo que ha soƱado.
- Ocurre durante el sueño superficial paradójico, por lo que el niño se despierta con facilidad.
- Suele ocurrir durante el Ćŗltimo tercio de la noche, hacia al amanecer.
- Los episodios aislados no deben preocupar a los padres ni deben asociarlos a que el niño tenga algún tipo de problema psicológico.
- Sólo deben preocuparnos y consultar a un especialista si:
- Aparecen con frecuencia: una o mƔs veces a la semana.
- Tratan siempre sobre lo mismo: sobre caĆdas, persecuciones, etc.
- Provocan en el niƱo angustia hasta el punto de tener miedo a quedarse dormido.
Causas:
No siempre es posible identificar una causa que los explique, pero hay dos factores que hacen mĆ”s frecuente su aparición: situaciones continuadas de estrĆ©s en el niƱo; y ver durante el dĆa o antes de acostarse programas de televisión violentos o de miedo.
Cómo actuar:
- Acudir a consolarle y tranquilizarle, darle seguridad y explicarle que estaba teniendo un mal sueƱo.
- En ese momento no es adecuado hablar demasiado sobre el contenido del sueƱo.
- No debemos llevarle a la cama con nosotros ni acostarnos junto a Ʃl en su cama.
- Evitar actividades que puedan excitarle demasiado antes de acostarse, como programas de TV violentos o de miedo, hablar de sucesos, etc.
- Si aparecen con frecuencia, hablar durante el dĆa del contenido de los sueƱos intentando averiguar lo que le preocupa.
TERRORES NOCTURNOS (niƱos)
CaracterĆsticas:
- Son mƔs frecuentes entre los 4 y los 7 aƱos.
- Pero quƩ son los terrores nocturnos: se producen cuando el niƱo se despierta bruscamente llorando y gritando angustiosamente, como presa del terror, manifestando un miedo intenso.
- Cuando los padres acuden alarmados, pueden encontrarlo con los ojos abiertos, vidriosos, muy alterado. No consiguen que les reconozca ni que les responda. Tampoco consiguen calmarlo.
- Normalmente no consiguen despertarlo, y si lo consiguen, el niƱo no recuerda nada o sus recuerdos son muy confusos.
- Cuando el episodio termina, el niƱo vuelve a dormirse como si nada hubiera ocurrido.
- Al dĆa siguiente el niƱo no recuerda nada de lo sucedido.
- Ocurren en la fase profunda del sueƱo, por lo que son mƔs frecuentes en la primera parte de la noche.
- Que el niño presente episodios aislados no debe preocupar a los padres ni deben asociarlo a que el niño tenga algún tipo de problema psicológico.
- Sólo deben preocuparnos y consultar a un especialista si por su frecuencia:
- Impiden al niƱo realizar actividades propias de su edad, como ir de acampada o dormir en casa de familiares o amigos.
- Afectan significativamente al sueƱo del resto de la familia, especialmente a los padres.
Causas:
No siempre es posible identificar una causa que los explique, pero hay varios factores que hacen mÔs frecuente su aparición:
- Situaciones continuadas de estrƩs en el niƱo.
- Llegar a la noche demasiado cansado. En este caso mejoran si introducimos una pequeƱa siesta.
- Que los padres o familiares cercanos hayan padecido terrores nocturnos, aumenta la probabilidad de padecerlos.
Cómo evitar los terrores nocturnos en niños:
- Tener siempre presente que los terrores nocturnos no producen ningún tipo de sufrimiento en el niño ni son algo dañino para él.
- Ser conscientes de que al estar el niño profundamente dormido durante los terrores nocturnos, no va a responder a nuestro intento de tranquilizarlo, por lo que nuestra actuación va a ser siempre limitada.
- Nuestra actuación va a consistir en estar con él, evitando que se haga daño y para que esté menos confuso si se despierta.
- No es recomendable despertarlo, ya que romperĆa un ciclo de sueƱo.
- Cuando los terrores pasen y el niƱo se tranquilice, dejarlo en su cama.
SONAMBULISMO en niƱos
CaracterĆsticas:
- Suele producirse durante las 3 o 4 primeras horas de sueƱo, en la fase mƔs profunda.
- El niƱo permanece profundamente dormido. En muchos casos ni siquiera se levanta de la cama, y cuando lo hace, repite comportamientos que ha realizado durante el dĆa: andar por la casa, beber agua⦠En algunos casos, los comportamientos parecen impropios, como hacer pis en la baƱera.
- Al dĆa siguiente no recuerda nada de lo sucedido.
- Suele aparecer a partir de los 4 aƱos de edad.
- Normalmente alguno de los padres o algún familiar cercano lo tuvo de pequeño.
- Es completamente benigno.
- Normalmente desaparece en la adolescencia.
Cómo actuar con niños sonÔmbulos:
- Reconducirlo a la cama con palabras serenas y breves: āvamos a la cama, ven conmigoā¦ā.
- No despertarlo. RomperĆamos el ciclo de sueƱo y se sentirĆa muy desconcertado.
- Introducir una pequeƱa siesta para que el sueƱo no sea tan profundo.
- Evitar obstƔculos y peligros, y cerrar la puerta de casa con llave.
RECHINAR DE DIENTES de noche (BRUXISMO)
CaracterĆsticas:
- Este tipo de rechinar de dientes consiste en movimientos impulsivos de la mandĆbula que hacen que los dientes rocen y hagan un ruido desagradable.
- El bruxismo en niƱos suele producirse durante las primeras horas de sueƱo, en la fase profunda.
- Suele estar asociado a periodos de estrƩs y/o ansiedad.
- A veces provoca dolores de cabeza durante el dĆa.
- Suele desaparecer con la edad.
Cómo actuar en casos de bruxismo nocturno en niños:
- Si se produce un desgaste de los dientes es necesario consultar al dentista para poner una protección.
- Introducir una pequeƱa siesta para que el sueƱo no sea tan profundo.
BibliografĆa:
– Jarque, J. (2008) El sueƱo infantil y sus dificultades, Ed, Gesfomedia.
Colegio Punta Galea
Noticias, competiciones, celebraciones, premios… en el Colegio Punta Galea de Las Rozas queremos que te mantengas informado de todo lo que ocurre en el centro. En este blog publicamos todas las novedades de nuestra comunidad educativa. Ā”No te lo pierdas!
Entradas recientes
-
XXVIII Olimpiadas Municipales De Las Rozas 20233 de mayo de 2023
-
Viaje a Portugal – Aventura 20233 de mayo de 2023
-
Iniciamos La Aventura Blanca15 de febrero de 2023
-
XXIX Semana Cultural – MĆŗsicas del Mundo25 de mayo de 2023
-
Nuestras comuniones y una visita sorpresa24 de mayo de 2023
-
Descubriendo Un PaĆs Fascinante: Irlanda10 de mayo de 2023
SĆguenos en redes